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28 Recorreré muy rápidamente . ¿Conocía María Elena Walsh las aleluyas y grabados que en España evocaban el tema del mundo al revés? En ellos se ven peces que vuelan y pájaros que nadan, como en el poema que da título al libro (Grant 1979). Seguramente Juan Ramón y Zenobia la habían acercado a esos documentos que tuvieron gran difusión popular. Otros poemas como «El sol», «La nena», «El mar» o «Un rey», herederos directos de las composiciones de Edward Lear en su , muestran un acercamiento ecléctico a todo tipo de literatura. 24 María Elena Walsh no sólo compartía con Jiménez su gusto por el eclectismo, sino una proximidad evidente con la literatura de lengua inglesa. No olvidemos que apenas llegada a Riverdale, Juan Ramón le regala una antología de poesía norteamericana y que lo inglés está ya muy presente en el hogar de Ramos Mejía. Contrariamente a lo que se podría pensar, la abuela andaluza de María Elena no le transmitió el gusto por el folklore español (Dujovne 1982: 10), lo que nos hace pensar que esa herencia proviene del contacto con el poeta de Moguer y se consolida junto a Leda Valladares con quien ahonda el conocimiento del romancero, tan presente en su disco 25 y en una música popular latinoamericana que se convierte en su heredera. Pinceladas de ese folklore aparecen en este libro, en poemas como la «Chacarera de los gatos», «Baguala de Juan Poquito» y las tres canciones de Navidad: «Zamba del niñito», «Tralalá de Nochebuena» y «Coplas para Navidad». Estas tres composiciones, tradicionales y renovadoras a la vez, cierran el libro y nos dejan un sabor final y duradero. A pertenece la más famosa de las canciones de la juglaresa, «Manuelita la tortuga», que ya evoqué en otro trabajo (Copello: en prensa). La totalidad del libro entronca con por su estilo y por su espíritu, creando ya una estética propia.

29 El primer relato que escribe y publica nuestra escritora es (1966), historia de un elefante. Muy diferente de , tiene en común la presencia de una pareja conformada por un ser humano y un animal. Pero no es el único elemento que merece ser analizado. Si Juan Ramón opta por una geografía rural y aldeana, María Elena prefiere no exactamente la ciudad sino el suburbio puesto que buena parte de transcurre en Ituzaingó. 26 En ambos casos los autores van a integrar la lengua coloquial y popular. El acento andaluz aparece ya en el tercer capítulo de a través de los niños pobres que se creen príncipes: «-Mi pare tié un reló e plata./ -Y er mío, un cabayo. / -Y er mío, una ejcopeta» (Jiménez 2005: 93). En abundan las expresiones coloquiales o, a veces, resabios de canciones populares: «Estamos fritos» (p. 10, 15, 35, etc.), «haciendo pucheros» (p. 32), «se me ha perdido un bombero en el fondo del jardín» (p. 38), «y aquí no pasó nada» (p. 39), «la quinta queda donde el diablo perdió el poncho» (p. 53), «tenía las alas a la miseria» (p. 66), «mantantiru lirulá» (p. 139), etc. Todo ello lleva a un acercamiento al destinatario a través de una conciencia clara del género literatura infantil, que en Jiménez se va conformando con el tiempo, como por ejemplo cuando desea aligerar el léxico de en versiones ulteriores. 27

30 El criterio de Juan Ramón Jiménez según el cual se niega a hacer de Platero el «héroecharlatánde una fabulilla» (Jiménez 2005: 237), se cumple perfectamente en . Si bien algunos animales hablan en la obra, esto suele ocurrir en el bosque de Gulubú, que es un lugar situado fuera de los mapas Wendy Sandalias con Correa de Tobillo para Mujer Marrón TDM/Brown/Beige Elastic MIX02BASIC 39 EU NR Rapisardi Marrón (TDM/Brown/Beige Elastic MIX02BASIC) Wendy 39 EU NR Rapisardi Sandalias con Correa de Tobillo para Mujer Uh6BIfj
; en el espacio real, Dailan Kifki es un animal que se expresa con ademanes, con llanto, a lo sumo con una curiosa piada cuando se encuentra arriba de un árbol (p. 26, 28), pero es fundamentalmente animal tierno, de miradas, como lo era Platero. También, como al asno andaluz, le gustan las flores que mira y que huele. CALZADO Zapatos de cordones Mtng oBBzbnmU

31 No cabe duda de que María Elena Walsh pensó en Platero y yo al componer Dailan Kifki , no para imitarlo ni para parodiarlo, sino porque había en el libro del moguereño un modelo, unas sugerencias que llevaban a cierta concepción de la literatura infantil y que en parte tuvo en cuenta.

El ejercicio físico es muy bueno para nuestro cuerpo , pero también para nuestra mente. Hoy te hablaremos de uno en específico. Los beneficios psicológicos de caminar.

Caminar no cansa, es divertido y te permite hacerlo a tu ritmo. Parece que no nos aporta mucho, sin embargo repercute en nuestra mente más de lo que pensamos.

1. Libera tu mente

Uno de los primeros beneficios psicológicos de caminar es que libera tu mente . ¿Sabes esa sensación en la que sientes que no puedes pensar con claridad?

Esto sucede cuando tienes que tomar una decisión importante o te encuentras en medio de un conflicto.

Para diversas situaciones es necesario darnos tiempo y, sobre todo, perspectiva. Las cosas se vislumbran mejor cuando aplacamos los sentimientos y nos damos espacio para ampliar nuestra visión.

Es imposible que puedas hacer esto encerrado entre cuatro paredes. Tienes que salir al aire libre, respirar aire fresco y moverte.

Caminar implica una acción de ir hacia adelante dejando lo que nos sobra atrás . Hazlo más a menudo. Verás con mucha más claridad.

2. ¡Adiós a las tensiones!

Vivimos con muchas presiones y bajo un estrés casi continuo. Por eso es normal que no sepamos controlar nuestras emociones y que, muchas veces, nos encontremos enfadados sin saber por qué.

Muchas personas ponen esto en práctica sin saberlo. Cuando estás muchas horas trabajando, implicado en una misma tarea o proyecto y te encuentras sobrepasado, sales a caminar.

Estiras las piernas, te mueves un poco de la zona en la que estabas y consigues despejarte.

Los seres humanos no somos máquinas y requerimos de nuestros momentos de reposo para poder seguir rindiendo como se necesita.

Dormir, relajarse y apartarnos por un momento de todo lo que nos produce ansiedad es positivo.

De nada sirve quedarnos parados, consumiéndonos por nuestros pensamientos.

El estrés tiene un efecto devastador para nuestra salud , por lo que es una condición indispensable poder erradicarlo o, al menos, tenerlo bajo control.

3. Parar los pensamientos que giran en círculo

Hay algunos pensamientos en nuestra mente que en vez de seguir su curso natural, surgir y marcharse, se quedan y permanecen.

Esto no sería negativo si no fuese porque estas ideas sí lo son. Las masticamos, les damos mil vueltas y, al final, no encontramos una verdadera solución.

Estos pensamientos se convierten en un círculo vicioso del que nos cuesta mucho salir. ¿Acaso alguien es capaz de controlar su propia mente?

Entre los beneficios psicológicos de caminar se encuentra el de ser capaz de “desengancharnos” de todas esas ideas que no nos dejan en paz.

Se han anclado fuerte en nuestra cabeza. La única manera de dejar de alimentarlas con dudas, miedos y suposiciones es ponernos a caminar.

Despejarnos hará que ignoremos esos pensamientos hasta que al final no les quede otra que marcharse.

Además, podrás darte tiempo para visualizarlos desde otro ángulo y darte cuenta de que no son para tanto.

4. Aumenta tu creatividad

Si tienes un trabajo creativo, quizás te hayas encontrado en la situación de no poder desempeñarlo eficazmente por falta de creatividad .

Esto es un grave inconveniente. Aunque, cuando funciona bien, nuestros proyectos y trabajos brillan con todo su esplendor.

Siempre que nuestra mente esté liberada y dispuesta a recibir nuevas ideas, podemos estimularla con sensaciones que encontramos simplemente caminando .

Con esta actividad, que no nos conlleva mucho esfuerzo, estaremos llenando nuestro depósito de creatividad.

Cuando caminas te encuentras con diferentes estímulos que activan esa vena creativa que tienes.

¿No te ha pasado que a veces un vídeo te ha inspirado? ¿O una charla con una persona? La creatividad se consigue no forzando la mente, sino dejándola volar libre.

Antes de irte no te olvides de estas 5 formas de despertar la creatividad

Dar un paseo al final del día te ayudará a relajarte y a refrescar tus ideas que han sido exprimidas al máximo.

Por la mañana, puedes beneficiarte de una dosis de energía que te hará despertar y darlo todo en la jornada que tienes por delante.

Los beneficios psicológicos de caminar son muchos, pero está en tus manos aprovecharte de ellos o no. ¿Qué vas a hacer?

Descubre los 7 beneficios psicológicos de hacer ejercicio físico

Hola Ana, yo trabajo como un medico general atiendo casi todos los casos desde niños adolesc. y adultos, familia y pareja y todos por el mismo costo no se porque me cuesta trabajo cobrar mas se que lo que hago es valioso y los resultados son muy buenos me lo dicen los pacientes pero siento que si cobro mas no tendré pacientes y mas ha costado mucho. me gustaria saber tu opinion.

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Hola Rebeca, gracias por contarme tu caso. Mira muchas veces uno es consciente que cunado cobra “30” debería cobrar 60. Y da mucho miedo pegar el salto. Yo te recomiendo que lo hagas progresivamente, que pruebes a decir “el proximo cliente que me diga le digo que cuesta 35” . Y cuando tengas 3 clientes que te han comprado tendras menos miedo. Asi que lo intentas con “40”. Y tras tres clientes, aumentas de nuevo. Lo importante es dar pasito a pasito, asi cuando menos te lo esperes se te habra quitado el miedo a subir tarifas.

Espero te sirva el consejo, un abrazo!

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Alejandra dice

Muchas gracias! Me encantó encontrarte en Linkedln. Yo soy una psicóloga senior, que lleva años atendiendo, combinado con trabajo en RRHH y cargos directivos en empresas. Así es que cada vez que vuelvo a consulta es empezar de nuevo. Los tiempos han cambiado desde que empecé hace más de 20 años. Así es que todo lo que aquí transmites me viene justo. Te iré contando, ya que con esto y lo que he reflexionado, daré un salto cualitativo, y cuantitativo importante. Aún no tengo preguntas ni relatos específicos, pero ha sido un regalo este encuentro y aprecio mucho la experiencia y la visión de todas las edades. Gracias y seguiré por acá!

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Estupendo Alejandra, seguro que aprovechas el cambio para mejor 🙂 Mantenme al día de tus avances!

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Elizabeth Guzmán dice

Me encantó tu blog y esos dos principios que mencionas, gracias por compartirlo. Yo soy Psicóloga clínica con pocos años de experiencia y recién me cambié de ciudad, por lo que iniciaré de cero en mi consultorio (en cuanto a clientes) y es un excelente momento para aplicar lo que propones, sobre todo lo de especializarme.

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Gabriela Ramos Martell dice

¡Agradecida!, estoy tomando nota de sus sugerencias, las cuales considero muy acertadas. Veo la necesidad de seguir frecuentando por estos lares. Un abrazo!

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estupendo Gabriela me gustara verte mas veces por aqui 🙂

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Gabriela dice

Muchas gracias Ana. Necesitaba mucho estos consejos llevo más de 30 años trabajando en consultorio y siempre han sido pocos pacientes. Y hace poco me surgió una idea de ayudar a las personas mayores (la especialización como tú dices ) y a pesar de tener 52 años quiero seguir en esta nueva área. Muchas gracias espero funcione.

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Seguro que sí Gabriela, nunca es tarde para mejorar 🙂 Un abrazo!

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Josefina Rodriguez dice

Pontificia Universidad Javeriana de Cali calle18 No118-250 Cali, Colombia, Teléfono: (+57-2) 321-82-00/485-64-00 - Línea gratuita nacional 01-8000-180556 "Institución de Educación Superior sujeta a control y vigilancia por el Ministerio de Educación Nacional". Decreto 1075 de 2015 / Resolución 12220 de 2016

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